Rabu, 10 September 2008
TokoH - TOkOH PErEmPuan DuNia
Isu genre yang sedang berkembang saat ini,seharusnya tidak menyurutkan kita para perempuan Indonesia untuk terus maju dan berkarya baik di segala bidang. Untuk memotivasi kita para perempuan Indonesia untuk terus maju dan berkarya,berikut kita lihat sama-sama tokoh - tokoh perempuan dunia:
- Indira Gandhi~Perdana Mentri India.
- Evito Peron~ Perdana Mentri Argentina.
- Bandaranaike~Perdana Mentri Srilangka.
- Golda Meir~Perdana Mentri Israel
- Corazon Aquino~Presiden Filiphina.
- Margaret Thatcher~Perdana Mentri Inggris.
- Benazir Bhutto~Perdana Mentri Pakistan.
- Begum Khalida Zia~Perdana Mentri Bangladesh.
- Megawati Soekarno Putri~Presiden Indonesia.
- Arojo Macapagal~Presiden Filiphina.
Cara MemPertahakan daYa INgaT
Pasti kamu gak pengenkan jadi orang yang pelupa.apalagi ngelupain hal-hal yang berarti dalam hidup kamu.Untuk itu baca nech tips sehat ala yoan. Mudah- mudahan dengan mengkonsumsi bahan-bahan makanan di bawah ini kita bisa menambah daya ingat kita.AmIEEEEnnnn.....
- Konsumsi kedelai.
- Konsumsi zat besi.
- Konsumsi kopi yang berkafein.
- Konsumsi permen karet.
- Konsumsi ginko biloba.
- Konsumsi minyak ikan.
- Konsumsi rosemary & sage.
- Konsumsi vitamin B
- Lakukan latihan mental.
- Lakukan latihan fisik
Selasa, 09 September 2008
TiPs SEhat mAKAN teRAtuR ala YoAn
Terkadang karna kesibukan yang begitu padat kita sering melupakan keteraturan makan kita.oleh karana itu disini saya ingin berbagi tips sehat kepada teman-teman semua.semoga bermanfaat bagi anda.
- Biasakan diri untuk sarapan sebelum memulai aktivitas di pagi hari karena sarapan penting untuk meningkatkan kinerja.
- Usahakan menyantap makanan utama setiap hari secara teratur.Pilihkudapan berzat gizi seimbang,tinggi kadar kalori,lemak,kolesterol & gula.
- Upayakan untuk selalu menyantap aneka ragam makanan yang mengandung sumber zat tenaga(karbohidrat),zat pembangun(protein) 7 zat pengatur (vitamin & mineral)
- Jangan makan dalam jumlah yang berlebihan .
- Hindari makn lebih dari 3x sehari.karna jika frekuensi makan makin banyak,apalagi di malam hari maka akan menyebabkan kegemukan.
- Jadwalkan latihan olahraga dan kegiatan fisik lain secara teratur.
- Hindari dan kendalikan strees,karena akan membuat kita tidak berselera untuk makan dan menyebabkan makan tidak teratur.
- Istirahat dan tidurlah yang teratur.
- Segera kunjungi dokter jika anda merasakan tidak enak badan.
Sekian tips sehat dari yoan.Semoga dapat berhasil dan di terapkan dalam kegiatan sehari-hari.wassalam......................................
Jumat, 05 September 2008
Ruang d antara pikiran
Terkadang Qta slalu Merasa kesulitan dalam menentukan pilihan dalam meLAngkah,
ketika Qta sudah memilih mana yG Qta anggap terbaik Bwat hidup Qta kedepannya,
ternyata setelah QTa jalani iTu bukanlah Yg TerNBaik bawat hidup Qta,
maka di masa yG akan Datang Qta akan merasa ragu-ragu dalam menentukan pilihan.
Sikap Qta dalam memilih ini berasal dari ruang di antara pikiran....
Bwat temand2 yg lage berda dalam d antar 2 pilihan
selamt berjuang ya dalam menentukan pilihan hidupnya ke depan.........
ketika Qta sudah memilih mana yG Qta anggap terbaik Bwat hidup Qta kedepannya,
ternyata setelah QTa jalani iTu bukanlah Yg TerNBaik bawat hidup Qta,
maka di masa yG akan Datang Qta akan merasa ragu-ragu dalam menentukan pilihan.
Sikap Qta dalam memilih ini berasal dari ruang di antara pikiran....
Bwat temand2 yg lage berda dalam d antar 2 pilihan
selamt berjuang ya dalam menentukan pilihan hidupnya ke depan.........
good luck for you
Kamis, 04 September 2008
yoan sang pujangga,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
ni adalah sbuah kta2 yg terindah yg pernah da d benak Qu.........Do
jika hatimu gundah kmbalikan padaNYA
jika hatimu terluka jangan sampai merana
jika hatimu d sakiti jangan sampai membenci
coz, hati adalah sswatu yg hruz d jga hari ini esok n' seterusnya..............
qeY,temand..................
Langganan:
Postingan (Atom)